Achtsames NaturErleben
Die Natur ist immer um uns. Die Erde trägt uns jeden Tag, die Luft bewegt uns, Regen spendet Feuchtigkeit, die Sonne wärmt uns. Alles ist immer da, doch nehmen wir ihre Existenz oft nicht wahr. Wir sind im Außen und bei unseren Beschäftigungen, bei dem was dringend „gemacht“ werden muss, was ansteht, was unbedingt erledigt werden muss ….
Im Laufe der Zeit entsteht so in uns eine Distanz zur Natur, ein Gefühl von Fremdheit und „Getrennt Sein“, das sich oft in körperlicher Anspannung zeigt. Wir erleben eine Umwelt da draußen, die uns umgibt, spüren uns aber nicht mehr als Teil von ihr.
„Das wirkliche Wunder besteht nicht darin,
über das Wasser oder durch die Luft zu schreiten.
Es besteht ganz einfach darin,
über diese Erde zu gehen.“
Thich Nhat Hanh (buddhistischer Mönch und Weisheitslehrer)
WAS IST ACHTSAMES NATURERLEBEN?
Achtsames NaturErleben ermöglicht dieses Gefühl von „Getrennt Sein“ zu wandeln, um eine spürbare Verbindung mit der nicht-menschlichen Mitwelt, den Steinen, Bäumen, Wiesen und Blumen wiederherzustellen. Unserem Körper ermöglicht es Entspannung und Ruhe zuzulassen, ein Aufatmen im Duft des Waldes, eine bewusste Wahrnehmung der Erde. Es kann sich ein Gefühl von Stimmigkeit und Dankbarkeit einstellen und eine neue Beziehung und Wertschätzung allen Lebens, die wieder zu erlangen heute wichtiger denn je ist.
Diese Modul legt seinen Schwerpunkt auf Entspannung und bewusste Wahrnehmung der Natur und ist eine angeleitete Einheit zur Achtsamkeitsschulung in der Natur (= "Waldbaden").
WIE LÄUFT ACHTSAMES NATURERLEBEN AB?
Ich nutze beim achtsamen NaturErleben Methoden wie Achtsamkeitsübungen, bewusstes, langsames Gehen und Sitzen, Naturbeobachtung, Atemübungen, Pflanzenreisen, Naturgänge und kreative Impulse.
Achtsames NaturErleben kann zu zweit oder in einer Gruppe durchgeführt werden und einen Zeitrahmen von einer Stunde bis zu einem Tag umfassen.
WO FINDET ACHTSAMES NATURERLEBEN STATT?
Grundsätzlich kann das Modul "Achtsames Naturerleben" überall stattfinden, wo Natur ist, also auch im Park, auf der Wiese oder in jedem Wald.
Ich biete es bevorzugt im Großraum Augsburg, Ulm, Memmingen, Dillingen an und besuche dafür von mir ausgewählte Plätze in der Natur. In diesem Fall kommst Du an den vereinbarten Treffpunkt in der Natur, an dem das "Achtsame NaturErleben" stattfinden wird. Daneben ist es möglich, dass Du mit einem Platz bei Dir in der Nähe besonders verbunden bist und wir gemeinsam an diesem Ort das Modul durchführen. Dann komme ich gerne zu Dir.
WAS KOSTET ACHTSAMES NATURERLEBEN?
Honorar: 80 € pro Stunde
Grundsätzlich gibt es bei diesem Angebot die Möglichkeit der Selbsteinschätzung in einer Preisspanne von 70-80 €.
Bei einer Anfahrt über 20 km werden von mir Fahrkosten berechnet.
Angepasste Preise für Halbtages- oder Tagesveranstaltungen oder Aktionen für Gruppen gerne auf Anfrage.
INFOS ZUR KONTAKTAUFNAHME:
Bei Interesse am "Achtsamen NaturErleben" biete ich sehr gern ein kostenloses Vorgespräch an. Hier können wir uns erstmal persönlicher kennenlernen und weitere individuelle Fragen und Anliegen klären.